어깨뻐근함

읽기 전에 잠깐 이 글은 확인 가능한 공개 정보와 자료를 바탕으로 작성했습니다. 확인되지 않은 체험이나 수치는 임의로 만들지 않습니다. 목차 1. 핵심 요약: 문제는 ‘나쁜 자세 한 번’보다 오래 반복되는 부담이에요 2. 왜 목과 어깨가 같이 뻐근할까요? 자세와 근육의 작동 원리 3. ‘거북목이면 아프다’고 단정하면 놓치는 것들 4. 자가 점검: 통증이 생기는 ‘순간’보다 반복되는 패턴을